5 Tage · Oktober 2026 · Cutrofiano, Apulien
Retreat-Ablauf
Ein klarer Rhythmus aus Bewegung, Ernährung, Regeneration und Gemeinschaft. Jeder Tag folgt einer bewussten Struktur – und lässt zugleich Raum für Freiheit.
Die fünf Tage
Jeder Tag hat seinen eigenen Charakter. Von der Ankunft bis zum Abschied.
TAG 1 — ANKUNFT
Ankommen & Loslassen
- Transfer vom Flughafen Brindisi
- Willkommens-Aperitivo am Pool
- Erstes gemeinsames Abendessen
- Vorstellungsrunde & Intention Setting
TAG 2 — EINTAUCHEN
In den Rhythmus
finden
- Erste Morning-Session: Mobility & Atemarbeit
- Impuls: Stress & Nervensystem
- Nachmittags-Yoga im Olivenhain
- Cooking-Experience mit lokalem Koch
TAG 3 — VERTIEFUNG
Kraft & Stille
- Functional Training am Morgen
- Impuls: Schlaf & Recovery
- Ausflug ans Meer (Otranto)
- Fisch-Dinner am Abend
TAG 4 — INTEGRATION
Klarheit gewinnen
- Lauf durch die Landschaft
- Impuls: Alltagstransfer & Routinen
- Freier Nachmittag
- Farewell-Dinner unter Sternen
TAG 5 — ABSCHIED
Mitnehmen & Zurückkehren
- Letzte Morning-Session
- Gemeinsames Frühstück
- Persönlicher Abschluss
- Transfer zum Flughafen
Gut zu wissen
Fitness-Level
Alle Einheiten werden an unterschiedliche Level angepasst. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit.
Transfer
Sammeltransfer ab Flughafen Brindisi (BDS) ist im Preis inbegriffen. Individuelle Anreise möglich.
Ernährung
Allergien und Unverträglichkeiten werden berücksichtigt. Bitte im Bewerbungsformular angeben.
Sprache
Das Retreat findet auf Deutsch statt. Einzelne Elemente können auf Englisch oder Italienisch sein.
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Oktober 2026 · 5 Tage · Cutrofiano, Apulien · Limitierte Plätze